春天到來，隨著溫度的回升，菜市場的蔬菜種類也逐漸豐富起來。春天的各種蔬菜，是我們不能輕易錯過的，因為它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類，新鮮上市、有營養、味道佳，一定不要錯
春天到來，隨著溫度的回升，菜市場的蔬菜種類也逐漸豐富起來。春天的各種蔬菜，是我們不能輕易錯過的，因為它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類，新鮮上市、有營養、味道佳，一定不要錯過！
那麼春天適合吃哪些豆類呢？
蠶豆
健腦、防癡呆
蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸，還含有調節大腦和神經組織的重要礦物質，可健腦、增強記憶力，尤其適合心腦功能退化的中老年朋友。
而且蠶豆中的有效成分可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
蠶豆的食用方法很多，可煮、炒、油炸，也可浸泡後剝去種皮，炒菜或煲湯。
註意：蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹制。蠶豆也不可多吃，以防脹肚傷脾胃。
韭菜炒蠶豆
食材
蠶豆、韭菜、胡椒粉。
做法
1、蠶豆去外殼，洗凈，瀝幹水備用；
2、韭菜洗凈，切去老根，再切成段；
3、鍋中熱油，倒入蠶豆翻炒，放入適量的鹽、清水，將蠶豆煮熟；
5、倒入韭菜翻炒，放入適量的胡椒粉調味即可。
紅豆
護心臟、養心血、清心火
李時稱紅豆為“心之谷”，既能清心火，也能補心血。
現代研究發現：紅豆鉀含量高，能維護心肌功能，再有就是紅豆富含的抗氧化物質如黃酮類花青素、植物甾醇、多不飽和脂肪酸等也能對心臟起到很好的防護作用。
紅豆粳米粥
取紅小豆30克、粳米50克，洗凈、入鍋，加清水煮成粥。每日早晚兩次食紅小豆粥，久服可利水濕、健脾、減重。
豌豆
清腸、抗癌、降膽固醇
新鮮豌豆蛋白質不僅含量豐富，而且質量好，包含人體所必需的各種氨基酸。新鮮豌豆中富含的粗纖維，具有清腸、降低膽固醇、抗癌的作用。
豌豆炒肉
食材
豌豆、豬肉、辣椒、生抽、薑末、蒜末、鹽。
做法
1、豬肉切絲、辣椒切丁、薑蒜切碎備用；
2、鍋內熱油，放入薑碎、蒜碎爆香，放入切好的豬肉炒至變色，裝盤；
3、鍋內熱油，放人豌豆爆炒一分鐘。再放入青辣椒、紅辣椒，放入炒好的肉絲翻炒；
4、加適量生抽、鹽，炒勻即可。
荷蘭豆
抗菌消炎、提高免疫力
荷蘭豆是西方國傢主要食用的蔬菜品種之一，它與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含的維生素和膳食纖維，能抑制黑色素的形成，可以防止便秘。
豬耳炒荷蘭豆
食材
鹵豬耳250克、荷蘭豆100克、生抽1/3湯匙、鹽1/3小匙、大蒜1瓣。
做法
1、將鹵豬耳切成片，荷蘭豆摘去蒂、筋，洗凈、瀝水；
2、熱鍋冷油，放入蒜蓉炒香，倒入切好的鹵豬耳，煸炒1分鐘；
3、加入荷蘭豆，繼續煸炒2分鐘；
4、調入生抽、鹽，炒均即可。
豇豆
健脾胃、促消化、降血糖
豇豆，俗稱豆角、薑豆、帶豆、掛豆角，豇豆含制膽堿酶活性，可幫助消化、增進食欲。
豇豆很適合食少脘脹、嘔逆噯氣的脾胃虛弱者和消化功能減退的老年人。而且豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
麻醬豆角
食材
長豆角250克、芝麻醬兩大勺、蒜泥一大勺、鹽1克。
做法
1、長豆角洗凈切4~5厘米的段備用；
2、用1大勺涼白開，兌勻芝麻醬，加入鹽攪勻；
3、鍋內燒滾水，加幾滴色拉油，倒入切好的豆角焯熟；
4、焯好的豆角撈出倒入涼白開中備用。豆角撈出擺盤，倒上芝麻醬，撒上蒜泥，加幾個紅椒圈點綴一下。
註意：豆類食物一定要煮熟瞭才能食用，否則容易中毒。
千萬不要錯過這春季的饋贈，錯過瞭它們，就錯過瞭一年的健康。 以上專題内容由vans懶人鞋推薦（http://www.dozo8.com.tw/brand-28.html）
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春天到來，隨著溫度的回升，菜市場的蔬菜種類也逐漸豐富起來。春天的各種蔬菜，是我們不能輕易錯過的，因為它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類，新鮮上市、有營養、味道佳，一定不要錯過！
那麼春天適合吃哪些豆類呢？
蠶豆
健腦、防癡呆
蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸，還含有調節大腦和神經組織的重要礦物質，可健腦、增強記憶力，尤其適合心腦功能退化的中老年朋友。
而且蠶豆中的有效成分可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
蠶豆的食用方法很多，可煮、炒、油炸，也可浸泡後剝去種皮，炒菜或煲湯。
註意：蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹制。蠶豆也不可多吃，以防脹肚傷脾胃。
韭菜炒蠶豆
食材
蠶豆、韭菜、胡椒粉。
做法
1、蠶豆去外殼，洗凈，瀝幹水備用；
2、韭菜洗凈，切去老根，再切成段；
3、鍋中熱油，倒入蠶豆翻炒，放入適量的鹽、清水，將蠶豆煮熟；
5、倒入韭菜翻炒，放入適量的胡椒粉調味即可。
紅豆
護心臟、養心血、清心火
李時稱紅豆為“心之谷”，既能清心火，也能補心血。
現代研究發現：紅豆鉀含量高，能維護心肌功能，再有就是紅豆富含的抗氧化物質如黃酮類花青素、植物甾醇、多不飽和脂肪酸等也能對心臟起到很好的防護作用。
紅豆粳米粥
取紅小豆30克、粳米50克，洗凈、入鍋，加清水煮成粥。每日早晚兩次食紅小豆粥，久服可利水濕、健脾、減重。
豌豆
清腸、抗癌、降膽固醇
新鮮豌豆蛋白質不僅含量豐富，而且質量好，包含人體所必需的各種氨基酸。新鮮豌豆中富含的粗纖維，具有清腸、降低膽固醇、抗癌的作用。
豌豆炒肉
食材
豌豆、豬肉、辣椒、生抽、薑末、蒜末、鹽。
做法
1、豬肉切絲、辣椒切丁、薑蒜切碎備用；
2、鍋內熱油，放入薑碎、蒜碎爆香，放入切好的豬肉炒至變色，裝盤；
3、鍋內熱油，放人豌豆爆炒一分鐘。再放入青辣椒、紅辣椒，放入炒好的肉絲翻炒；
4、加適量生抽、鹽，炒勻即可。
荷蘭豆
抗菌消炎、提高免疫力
荷蘭豆是西方國傢主要食用的蔬菜品種之一，它與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
此外，荷蘭豆還富含的維生素和膳食纖維，能抑制黑色素的形成，可以防止便秘。
豬耳炒荷蘭豆
食材
鹵豬耳250克、荷蘭豆100克、生抽1/3湯匙、鹽1/3小匙、大蒜1瓣。
做法
1、將鹵豬耳切成片，荷蘭豆摘去蒂、筋，洗凈、瀝水；
2、熱鍋冷油，放入蒜蓉炒香，倒入切好的鹵豬耳，煸炒1分鐘；
3、加入荷蘭豆，繼續煸炒2分鐘；
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豇豆
健脾胃、促消化、降血糖
豇豆，俗稱豆角、薑豆、帶豆、掛豆角，豇豆含制膽堿酶活性，可幫助消化、增進食欲。
豇豆很適合食少脘脹、嘔逆噯氣的脾胃虛弱者和消化功能減退的老年人。而且豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
麻醬豆角
食材
長豆角250克、芝麻醬兩大勺、蒜泥一大勺、鹽1克。
做法
1、長豆角洗凈切4~5厘米的段備用；
2、用1大勺涼白開，兌勻芝麻醬，加入鹽攪勻；
3、鍋內燒滾水，加幾滴色拉油，倒入切好的豆角焯熟；
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adidas Originals 將於今夏推出 3 款YEEZY BOOST 350 V2？
本月曾為大傢報道YEEZY BOOST 350 V2 全新“Butter”配色的曝光情報，並帶來Adidas Yeezy Boost 350灰色全新碟照，成功吸引不少鞋迷關註。
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BAPE® x adidas下季度聯名鞋款已曝光？！看多瞭Air Jordan換個口味也不錯！
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昨日國內發售瞭有關 Air Jordan 1 “Game Royal” 這款火爆熱門球鞋，不知小夥伴們是否有搶到自己心愛的鞋款。而近期有關 Nike Air Max 以及 Jordan 新款配色的鞋款消息實在令人應接不暇，款式配色發佈太多也會令人審美疲勞。而今天 Instagram 上大神分享瞭一則有關 BAPE® x adidas 下季度聯名將有可能發佈的新配色鞋款，鞋型采用 adidas 經典鞋款 Samba ，整體配色則是 BAPE® 的經典綠猿人迷彩。目前大神為大傢帶來這款配色僅為 Bape® x adidas 設計概念圖，最終adidas 經典款配色尚未確定。但可以肯定的是，下季度的聯名鞋款會采取 Samba 這款經典鞋型，與近期多款 Nike Air Max 以及 Air Jordan 1 相比較而言，這款adidas 板鞋 男新配色是否有刷新大傢新的視覺感官呢？感興趣的話請繼續關註我們消息的跟進。
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秒殺YEEZY老爹鞋？！神級鞋店Solebox x adidas originals鞋 Yung 1聯名鞋款即將重磅來襲？！
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前期由我們報道有關平價版老爹鞋 adidas Yung 1 發售大體時間，這對於搶不到 YEEZY BOOST 700 以及 500 的朋友們而言，這款 adidas 復古鞋 Yung 1 老爹鞋絕對是福利鞋款之一。而就在今天，Instagram 上大神傳言知名鞋店 Solebox 將有可能再度攜手 adidas 共同推出 Yung 1 鞋款的聯名消息。要知道這個來自德國柏林的神級鞋店 Solebox 在 2016 年與 adidas 攜手聯名奉上的 Consortium Ultra Boost Uncaged 目前已成為可望不可及的天價鞋款之一。而從此次所曝光的設計圖 Solebox x adidas Yung 1 整體配色采取奶白色與灰金菊色相拼接，鞋部後跟的一抹綠色作為點綴。鞋款整體面料采用的是麂皮與網面，質感中不失細節。目前大神所曝光的僅為設計概念鞋款，尚未得到官方確定，不過據消息表示 Solebox 確實有望與 愛迪達 eqt 再度聯手開創 Yung 1 聯名鞋款且有望於 8 月市售，感興趣的朋友們請跟緊我們消息的更新～
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腳感秒殺adidas yeezy boost 350黑！Pharrell x adidas BYW 粉嫩新配色緩解你的審美疲勞！
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說到 椰子鞋 adidas高科技 BOOST 鞋底，“踩屎”的腳感虜獲一眾粉絲。品牌旗下眾多鞋款也紛紛加載 BOOST 底，其中不乏 YEEZY BOOST 350 這樣話題之作。但是 adidas 新款 BYW 系列因為超厚 BOOST 大底，我想其他鞋款相比之下確實要遜色很多瞭。早前 Pharrell Williams x adidas 推出黃紅相接的 Crazy BYW 配色款式一經發佈便獲得瞭粉絲們的強烈追捧。此次 Instagram 上大神曝光瞭兩款 Pharrell Williams x adidas Crazy BYW 全新配色。一款以黑色為主調粉色作為搭配色，另一款以嫩粉色為鞋款主色調，白色和黑色輔助搭配。看多瞭半工業風色系的 Virgil Abloh x Nike 聯名鞋款之後，這款清新脫俗的 Crazy BYW 小粉配色突然映入眼簾，著實刷新瞭視覺沖擊。據消息顯示，這兩款adidas 鞋款全新配色將有望於今年 7 月發售，具體時間還有待我們消息的跟進。
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